Daniel est éternel. Il devient champion d’Europe en V8 (on vous laisse faire le calcul pour l’age), lors des championnats distance olympique à Kitzbühel.

Il se permet même de faire le meilleur temps natation, vélo et course à pied, histoire d’avoir 10 minutes d’avance sur le second.

Tout le GUC te félicite pour cette performance !

Le championnats de france de cross triathlon – Calvi
14 mai 2017

Steph C, Steph D, Pierre, Lise et Claire se sont rendus à Calvi mi mai pour participer aux championnats de France de cross triathlon et passer de bonnes vacances!

Petit compte rendu de leur participation signé Steph D

« Nous partîmes 6 ( 5 coureurs et une photographe) et nous nous vîmes presque 200 au départ de cette épreuve, théâtre pour l’occasion des championnats de France de la discipline. En amont, il nous aura fallu faire quelques repérages de rigueur histoire de démystifier un peu la difficulté du parcours VTT… Effectivement on ne nous avait pas menti c’est dur ! A la montée comme à la descente…Gare aux chutes. On « travaille »  les endroits les plus techniques.

Nous ne sommes pas les seuls et on voit passer quelques fusées en orbite pour leur médaille ! Ça envoie…La pression remonte. Plus tard, l’heure est au test du milieu aquatique. 18°C, calme, claire dans la baie de Calvi. Ça va bien se passer…La sieste sur la plage, indice 50 de rigueur vue les conditions permet une bonne récup à nos muscles (cérébral compris) de re faire du jus.

Reste le parcours en trail. Comme on est à la mer le menu c’est sable, galet, chemin et franchissement de rivière à gué. Précision pour les non-initiés ou non Corse, un gué en corse n’est pas forcément un passage ou tu as pied… Il nous faudra aussi faire quelques mouvement de natation (y sont fous ces Corses). Donc on a bien compris, il faudra en garder sous le pied !!

Après quelques visites locales, Pietra, saucisson et glace saveur maquis le jour J arrive. Conditions fidèles au reste de la semaine…Idéales.

2 boucles de 750m avec sortie à l’Australienne.
A la sortie les leaders ont déjà bien pris de l’avance !!

De même que mes copains du GUC, leurs vélos ont déjà quitté l’enclos quand je sors de l’eau !! Les bougres ! il m’avait fait croire à l’entrainement qu’ils étaient «  à la ramasse ».. ; Dire que j’y ai cru…Et ce n’est pas en vélo que je vais me refaire !

Mais j’y crois. Après quelques ensablements ça grimpe fort. Mais quel plaisir avec mon petit 26’’ que de doubler de superbe monture ! Je limite la casse en descente en me déchargeant d’un peu d’éthique de VTTiste, en clair, en descendant de vélo pour passer à pied. Pas efficace mais prudent. Certain ayant eu le loisir de gouter de près au maquis Corse ne m’en tiendront pas rigueur !  28,5 km en moins de 2 heures… Marrant quand on pense aux marathoniens qui en font 40 dans le même temps à pied… Bref, Vélo posé. Transition… Les pieds ensablés dans les baskets…ça va fumer.

A moins que ce ne soit moi qui soit déjà fumé ? Il fait déjà bien chaud, heureusement le passage à gué permet de se réveiller, l’eau est à point pour « cramper », on alterne ensuite les autres réjouissances tout en longeant la côte. C’est magnifique ! Au retour il ne faut pas faiblir ! La fin de la course se fait fort heureusement en bord de plage sur un sable  humide assez portant pour pouvoir dérouler et ne pas se laisser dépasser par ceux sortis du gué en même temps que moi…Yes !  La ligne… ça y est, il me faut quand même quelques minutes pour reprendre mon souffle avant de rejoindre les copains au buffet !

Et ils savent recevoir les Corses ! Ça valait le coup de finir avec toutes ces bonnes victuailles. On attend que tout le monde franchisse la ligne et tout le monde termine entier et content !

C’était vraiment un super moment à tous les niveaux. Quoi de mieux que le choc des photos pour vous donner l’envie d’y revenir l’an prochain 😉 Et merci à tout le monde pour l’ambiance, la convivialité, le partage et le bon moment sportif.

Stéphane D

Ironman LANZAROTE
20 mai 2017
Voici l’attendu CR d’Olivier sur son voyage sportif à LANZAROTE:

Aloha et CR IronMan Lanzarote 2017

Pour ceux qui me connaissent moins, petit rappel

• Reprise du sport et de la compétition lors de notre installation sur Grenoble dans les années 2000 au départ en skating (Transju, divers Marathon), puis en ski alpinisme (PDG, Pierra-Menta),

• Début du triathlon en 2009 attiré par les courses de Cross Triathlon au départ et en particulier le circuit Xterra ( Ah..les belles vidéos sur Youtube..), puis vers le Long sur route et un peu de duathlon.

• Premières distances Ironman en 2012 avec Embrunman et IM Nice la même année , puis IM Francfort en 2014, Norseman en 2016 et enfin IM Lanzarote en 2017.

• J’ai réussi dans le passé à participer à la finale IM 70.3 à Las Vegas suite à une bonne course à Aix en Provence et à la finale Xterra à Maui suite à une qualification en Suisse.

• J’ai un travail assez prenant qui implique des déplacements à l’étranger et une famille avec 4 enfants – entre 18 et 12 ans, donc pas toujours simple de caser des entraînements et du volume.

Cette année j’ai changé de catégorie d’âge et je suis passé en 50-54, du coup, je me suis motivé pour retenter un IM et pour changer et sur les conseils d’Antonio (notre expert au club sur tout ce qui touche au circuit IM), j’ai opté pour Lanzarote. Une natation en mer avec du courant et du vent, un parcours vélo avec un peu de dénivelé et surtout du vent, une course à pied pas toute plate…et surtout une belle destination. Un bon mix..

 

Je sais que je peux terminer ce type de course, mais là ce qui me trotte dans la tête ; c’est bien de faire une course soutenue pour approcher le top 5 de la catégorie et réussir si possible à accrocher un slot pour la finale à Hawaï.

 

Le Norseman en Août et et les rares courses de début de saison (Championnat de France de Duathlon, Cross au Touvet) me confirme que la vitesse est là, mais je sais que je manque de sorties longues en vélo. J’ai aussi décidé de prendre un vélo CLM pour cette course et je tarde à passer commande et à le recevoir, donc cela sera un peu l’inconnu sur ce côté là. Par contre, j’ai choisi de m’équiper pour suivre ma puissance lorsque je roule sur ce nouveau vélo et j’ai craqué pour un home trainer en Automne pour pouvoir faire du travail de qualité en automne/hiver. Je change aussi un peu tardivement de chaussures de CAP mais je reste sur la même marque pour ne pas perdre mes repères.

 

Pour me rassurer et me reposer, je décide de me joindre à Antonio lors d’un stage au Printemps dans le sud de la France afin de faire une semaine avec du volume ; je pense que cela a été déterminant et très bien placé dans le temps.

Pour vous donner une idée, de Janvier à l’IM de Lanzarote mi-mai, j’aurai fait à peu près le volume suivant :

• environ 170 activités

• 63 séances de CAP – 500km environ (la plupart des séances d’une durée inférieure à 1h30)

• 65 en vélo, VTT ou home trainer. (1600km) – deux sorties longues soutenues de plus de 5h – beaucoup de séances en dessous de 2h sinon.

• 28 en natation (principalement avec le GUC en club)

• le reste correspond à du skating, ski roue ou ski de randonnée.

Cela n’est pas énorme, je pense par contre, c’était plutôt du travail spécifique sur chaque séance.

 

Même, si je pense qu’à mon âge, je dois opter pour ce genre d’approche, à l’aube d’une grosse épreuve, on se demande toujours si cela va suffire pour faire un effort de 10h+.

 

Voilà pour la préparation, maintenant la course et les derniers jours avant :

• Les quelques jours avant la course se passent tranquillement à mixer tourisme et reco avec les deux plus jeunes filles, les sorties vélos me permettent de m’habituer un peu au vent, même si à ce moment là je ne suis pas fier car il souffle vraiment très fort et que j’ai du mal à me dire que je vais rouler avec un vent aussi fort sur 180km sans tomber ou craquer physiquement ou mentalement. Un couple de Toulousains – habitués à cet IM me donne de bons conseils sur place. La reco en Natation se passe bien, l’eau est magnifique. La reco en CAP est un peu sport avec ce vent si fort mais bon, il faudra faire avec. Sur place, la pression monte doucement avec des triathlètes qui nagent, courent et pédalent partout. Grâce à mes filles, je pense à autre chose et je profite. C’est pas deux jours avant la course que je vais améliorer ma préparation.
• Briefing, récupération du dossard, etc et dépose des vélos et des sacs, là on est presque dedans…les filles elles profitent de la belle piscine au club La Santa. Et participent aussi à la course CAP IronKid, même si à cause du vent la partie natation a été annulée et elles en étaient bien désolées.

• Jour J – un petit moment de panique car je tarde à attraper un taxi pour aller sur le lieu de départ, mais un allemand qui va voir le départ et encourager ses amis, me propose très gentille,ent de me prendre dans son taxi, ouf ! J’ai RDV avec mes filles sur le parcours CAP d’ici là, elles ont le droit de faire la grasse matinée et de profiter de la piscine/mer. Nous sommes 1600+ au départ, dont 170+ dans ma catégorie et environ 40 Pros.

• Natation – vers 7h, il fait beau et comme les prévisions l’avaient laissé entendre le vent se calme, je pense que tout le monde est rassuré…comme moi. Nous sommes canalisés par des barrières et il y a des indications au dessus de nous, 50min, 60min, 70min,… – j’essaye de me mettre sous 70min. Et c’est parti..cela cogne un peu…puis c’est calme, puis à nouveau c’est un peu « chaud »…mais bon, j’essaye de nager propre, m’éloigner de la foule sans faire trop de détours toutefois, le premier tour se passe pas mal et le deuxième tout pareil. 1H12 – au total, et pas de vraie surprise et mes données indiquent que j’ai été plutôt régulier tout au long de cette phase.

• T1 – je demande à bien me faire crémer le dos, les épaules, etc et je m’élance dans ma belle tenue du GUC.

• Vélo – je commence à reprendre rapidement du monde, j’ai viré mes données de vitesse instantanée et de moyenne, je me concentre sur ma cadence et ma puissance. Les kilomètres passent, j’essaye de rester concentrer sur ma course, ne pas me laisser prendre dans un faux rythme…la qualité du revêtement est très variable et il faut aussi gérer les angles d’attaque du vent et bien rester concentré, mais la force du vent est tout à fait « gérable » par rapport à ces derniers jours. Le ciel est aussi un peu voilé en ce début de course et pour moi, c’est mieux, car je crains trop de soleil. Nous passons la grosse bosse et du coup, on s’approche du bout de l’ile et on va bientôt entamer le retour, je commence à être un peu moins frais mais cela tient encore bien, j’ai juste un peu du mal à rester sur la selle…vélo neuf, pas assez de longues sorties..je le savais..quelques sueurs après un choc lorsque mon poste de pilotage descend un peu et un des prolongateurs à tendance à glisser sur l’avant mais bon cela va tenir jusqu’à la fin. J’approche de l’arrivée et je constate que pas mal de gars ne sont plus sur les prolongateurs, la fatigue commence à pointer le bout de son nez. Je reste dans ma course et j’en termine juste au dessus de 6H – c’était à peu près ce que je voulais faire – so far, so good. Maintenant, il ne reste « plus » que le marathon…et cette première boucle de 32km puis à nouveau une boucle de 10km..

Quelques données pour les amateurs :

2500m de déniv, Cadence moyenne à 69 TPM, Vitesse moyenne 29,7km/h, Max 73,1km/h, Average HR – 135 – Max 151 (Je suis à un max en FC de 173), Average Power sur la course 215 Watts – Max 415 Watts, Max Av Power sur 20min 265 Watts

• T2 – le ventre qui n’est pas au top, je décide de prendre mon temps à T2 et de me changer pour courir léger avec un short très léger (mon short « fétiche » – Marathon Nice-Cannes 2h55) et un Tshirt Décathlon blanc acheté sur place pour protéger mes épaules (4 Euros!).

• CAP – je pars et j’ai l’impression de me traîner – et je me fais passer par plusieurs coureurs..hum..pas ou peu de sensations et pas de vent pour faire oublier le soleil qui tape (il est environ 14h30-15h), et du coup une grosse chaleur ambiante. Heureusement, je vais voir mes filles 4 fois sur le parcours et elles vont me donner quelques infos sur mes classements reçus par SMS ou via le site en ligne IM et me booster. Difficile de résister et de ne pas s’arrêter aux ravitaillements ou au nombreux bars sur le parcours pour essayer de se rafraîchir, boire , boire et se mouiller la tête, le corps…il me faudra bien 15 km et le début du retour de la première boucle pour retrouver des sensations et me trouver un rythme, les derniers 15km seront plus faciles car du 15 au 10ième je vais avoir Jeanne Collonge juste derrière qui en termine – elle aussi souffre, et elle ne me passera pas…c’est pour dire qu’elle est bien fatiguée. Je passe dans ma tête des images positives et des échanges récents avec Antonio et en particulier le « Pas de regrets »..donner tout sur cette course jusqu’au bout pour ne rien regretter après…j’essaye de relancer tant bien que mal ; mes filles me disent de ne rien lâcher que les autres sont à la dérive..et c’est vrai que je double pas mal de gars qui ont leur bracelet – et qui ont donc aussi bouclés la première boucle et qui sont à la dérive totale…je me fais passer par quelques filles toujours aussi impressionnantes et l’arrivée enfin approche…j’en termine avec les pieds qui commencent à me faire souffrir et je constate avec surprise et bonheur que par rapport aux conditions mon temps en marathon est plutôt bon 03:38:08. (objectif était de 3:30 environ) (meilleur qu’ Nice et Francfort) et du coup j’arrive à un total de 11:05:41.

J’ai tourné en 5 :13 min/km avec la meilleure allure à 4:26min/km, FCM moyenne à 135 et Max à 147 et en moyenne elle a baissé au fur et à mesure de la course alors que mon allure a été assez stable finalement. Comme vous pouvez le voir, j’ai été obligé de faire de vrais arrêts aux ravitaillements, j’avais vraiment trop chaud et il fallait que je me jette plusieurs verres d’eau sur la tête et le corps pour tenir d’un ravitaillement jusqu’au suivant. Les intermédiaires : 24:36 pour 5km, 51:03 pour 10km, 1:17:05 pour 15km, 1:42:04 pour 20km, 1:47:01 pour 21km, 2:07:25 pour 25km, 2:34:31 pour 30km, 3:01:09 pour 35km, 3:28:44 pour 40km, 3:38:08 pour 42km.

• Au final, je termine 7ième de ma catégorie et 179 au scratch et en 144 en Age Group (35 Pros devant). Je récupère ma médaille et mon Thsirt finisher et je retrouve mes filles, très fiers de la performance de leur papa et très contentes des messages des uns et des autres via Whatsapp et SMS. J’arrive à me faire masser..ouach..trop bon – j’étais à deux doigts de m’endormir sur la table de massage. Je récupère mon vélo et mes sacs dès que possible et avec mes filles nous craquons pour un Magnum chacun !!

Petite soirée festive avec les filles puis dodo pour le lendemain…

 

Dimanche – journée des Hawaï slots et le soir podium, etc,..nous partons pour le Club de la Santa ou se déroule toutes les animations. Le matin, je jette un coup d’œil sur Internet sur l’IM du Pays de Galles car j’ai du mal à croire que ma 7ième place sera suffisante pour m’envoyer à Hawaï.

Arrivés sur place, nous nous plaçons dans le mini amphi ou la cérémonie va se dérouler.

Ils annoncent qu’il y a 40 slots, ce qui me donne un peu d’espoir, car j’étais resté sur 30. On commence par les dames…la plupart des slots sont pris par les premiers mais parfois il y a un peu de roll down, car les premiers se sont déjà qualifiées en Afrique du Sud ou y sont déjà allées ou ne sont pas là..suspens, suspens..on passe aux hommes et on commence par les « anciens »..on arrive au 50-54 et bonne surprise, nous étions assez nombreux (170+) et il y a 4 slots à prendre…et après des minutes qui ont été super stressantes, il reste encore un slot au niveau du 5ième..qui ne le prend pas, ni le 6ième..ouf…les filles explosent et moi aussi…I have my ticket to Kona !

Au total, nous serons au moins 3 français à nous être qualifiés à Lanzarote.

Fin de journée et de voyage sur un « petit nuage »…petite session de Surf pas très loin, piscine au club Santa et soirée des « champions » dans un état mental très diffèrent des courses précédentes.

Selfie pour les filles avec les vainqueurs H et F et Romain Guillaume – très très sympas et disponibles tous ces champions par rapport à d’autres disciplines sportives..et petit pari avec mes filles que dans quelques années nous reviendrons pour qu’elles fassent cette même course en catégorie F 18-24! Il y a des participants H en 70-74, j’ai donc un peu de « marge ».

 

Lundi, on repart sur Barcelone puis en voiture sur Grenoble de nuit pour que les filles soient au Collège le Mardi à la première heure et moi au boulot..c’était le « deal » pour que je les emmène là-bas. Courageuses les filles !!

 

Depuis, c’est « apéro » sur « apéro »..pour fêter cette qualification…et malgré cela mon poids ne bouge pas…j’ai sans doute bien puisé dans les réserves.

Petit tour aussi chez mon kiné préféré pour vérifier que tout allait bien et oui, la « mécanique » n’a pas bougé, top ! Et des kilos de crème hydratante pour apaiser les coups de soleil monstrueux sur une grosse partie du corps attrapés durant la course…

 

Voilà, le quotidien reprend ses droits…le bac pour mon second approche, les résultats de l’examen de PACES pour mon aînée vont bientôt arriver..etc,..les premiers voyages professionnelles arrivent à nouveau et puis, il va falloir que je me remette dans le rythme des entraînements.

 

Si certains veulent et peuvent tenter l’aventure, n’hésitez pas – c’est une belle destination ; il y a de nombreux sites à visiter, ce paysage « volcanique » est unique et il y a des plages difficiles d’accès avec une eau magnifique pour se baigner.

 

Mais bien sur, il y a aussi plein d’autres courses en dehors du circuit IM à faire.

 

Ma qualification prouve qu’avec un peu de chance et un entraînement régulier, c’est possible ; je ne suis pas un « extra-terrestre ». Mais, il faut y croire jusqu’au bout., ne rien lâcher et faire vraiment « sa course » sans trop se laisser perturber par le reste.

 

J’espère ne pas être le seul du GUC là-bas à Kona…je compte bien sur Antonio et peut être d’autre(s) pour m’accompagner ; cela serait bien sympa. Donc à vous de jouer !!

 

Bonne chance à tous et toutes pour le reste de la saison et merci pour vos encouragements.

Site et résultats complets : http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/lanzarote/results.aspx#axzz4jCt1TyvI

Olivier Poulain était au championnat d’Europe ETU de duathlon a Kalkar (Allemagne, voici son résumé)

Bonsoir,

 

QQ photos de Kalkar du ETU Duathlon – Short distance 10km CAP/40km Vélo/5km CAP Je termine 6ième de ma catégorie d’age 45-49 – un peu court en vélo pour suivre les premiers, côté CAP j’étais pas très loin mais pas devant.
Belle récolte de médailles des français en age group ou en élite. De vrais spécialistes du Duathlon… Prochaine étape le ITU Duathlon en Espagne en Juin en espérant ne pas descendre trop loin dans les classements… 1er Master en RA, 2ème à Embrun en groupe d’âge France, ETU Kalkar/Allemagne 6ième en age group, ITU Aviles/Espagne ??? :-\

 

Du vent assez fort, un peu froid (10-15 degrés max) et un peu de pluie sur un parcours très plat. Ambiance sympa, et grosse grosse représentation de la Fédé Anglaise qui avait réussi à motiver plusieurs centaines de personnes à faire le déplacement…

Alors que les Français devaient être moins de 30 au grand max en comptant les accompagnateurs…l’effet JO et les frères Brownlee..??
Cela ressemblait presque à une épreuve anglaise… Défilé des nations dans la petite bourgade de Kalkar dans une ambiance décontractée Tenues des pays exigées pour participer Félicitations à Mr Young de UK qui était là et a terminé à 85 ans!! Cela ne s’invente pas…

 

Résultat ci joint

 

Si il y a des motivé(e)s pour les années à venir, n’hésitez pas!

 

Daniel et Patricia qui étaient aussi qualifiés n’avaient pas fait le déplacement de leur côté.

 

a+

 

Olivier

Ce week-end, une délégation du GUC est descendue à Cassis pour finir la saison au triathlon des sardines.

15 personnes pour participer à d’un triathlon exigeant, mais dans un cadre magnifique, surtout que la météo était avec nous.

Avec un départ le samedi pour profiter d’un week-end aux odeurs de vacances, picnic sur la plage et repas du soir au port de Cassis.

 

Le matin de la course, les filles partent avec un peu d’avance puis au tour des hommes de s’élancer sur le parcours, pour les deux tours de natation dans l’eau limpide.

 

Sortie de l’eau, il faut subir la première montée à vélo pour sortir de la crique. La suite du vélo est moins terrible, mais le parcours n’est jamais plat. C’est pour se préparer psychologiquement pour la course à pied, ou ne pas se mettre à marcher dans les montées est déjà une épreuve.

Au final, de très beaux résultats pour le club, 4 podiums, dont la victoire de Véro en Vétéran femme, et le podium de Gabin qui regarde une concurrence de plus en plus haut.

Dans les classements, on retrouve Gabin 9ème au scratch (2ème non élite!), Adrien 23ème, Pierre 29ème, Felix 43, Nico V 50, Seb B 71, Stéphane D 148, Maxime 249 et Nicolas P 301. Notre ex guciste Yanis, maintenant presque local, finit 180ème.

Chez les filles, on retrouve dans l’ordre Agathe, Véro, Sandrine, Virginie et Patricia. Sylvie ayant du arrêter après le vélo a cause de douleurs.

Resultats Triathlon M 2015

Un très bon week-end qui se finit sur la place de Serre avec des pizzas. A refaire, c’est une très belle conclusion de saison!

[pullquote align= »full » cite= »Véro » link= » » color= » » class= » » size= »14″]un triathlon qui sent bon le sel, la garrigue, les pins, le soleil, en un mot la Provence. Tout cela m’a donné des ailes 🙂 .[/pullquote]

[pullquote align= »full » cite= »Pierre » link= » » color= » » class= » » size= »14″]Super week end avec le guc, le parcours est dur, mais magnifique, et c’est toujours top de retrouver les copains tout au long de l’épreuve. [/pullquote]

 

 

Ce week-end avait lieu le natureman dans le cadre magnifique du Verdon. Parmi les participants, quatre Gucistes ont fait le déplacement pour ce bel événement qui a échappé de peu aux grosses intempéries du week-end.

Sur le long, Olivier Poulain fini 54ème et Damien Andreani 122ème

Sur le S, il y avait Elia et Raphaelle Andreani. Elia, pour son premier triathlon, finit 11ème féminine et gagne en catégorie Minime. Et se paye le luxe de finir devant sa mère (34ème)!

Olivier avait aussi fait le Cross Tri, finissant 26ème.

[pullquote align= »full » cite= »Olivier » size= »12″ ]un petit CR et je laisse Damien rajouter sa touche.

ce WE, j’ai enchainé Cross Triathlon le Vendredi puis le long au Natureman le Dimanche.
Vendredi pluie, froid et boue…mais heureusement Dimanche grand soleil.
Seul du club le Vendredi mais Damien était lui aussi là la Dimanche.
Voilà nos résultats. Une très belle épreuve que je recommande pour la beauté du site, l’ambiance et les parcours.
Damien avait filé à l’anglaise en natation, je l’ai rattrapé juste avant la fin de la deuxième bosse ‘’appelée l’enfer du Sud je crois’ tout un programme, puis nous nous sommes encouragés sur la CAP où on se croise plusieurs fois.
Du beau monde devant avec en Cross Triathlon certains meilleurs français côté Xterra et ITU
Pas mal de clubs hors régions venus à plusieurs pour se faire un WE dans le Sud – côté RA – TMT, La tour du pin, Les Milles Pattes, Seynod, Albertville,..
QQ petits soucis le vendredi de transmission dans la boue le Vendredi mais sinon des bonnes sensations en particulier en CAP sur les deux courses. Bon toujours la natation à améliorer mais cette fois-ci, j’ai pris plus de plaisir, je pense qu’il y a eu un “petit” déclic…mais si ce n’est pas très visible sur le chrono. Mais je garde espoir…[/pullquote]

 

[pullquote align= »full » cite= »Damien » size= »12″  ]Oui vraiment super triathlon de fin de saison avec ambiance dernière course d’arrière saison en WE club.

Cadre magnifique, ambiance sympa et les parcours vélo sont plus que parfait  (je pense pas que l’on trouve pas plus beau en France)
Coté chrono perso bien content de tenir les 5h sans trop craquer sur la fin même si je vous partir Olivier….
Il y avait aussi 2 autres gucistes sur le  S le samedi: Raphaelle et Elia Andreani avec 2 podiums en V1 et Minimes. Première place pour Elia pour son premier triathlon.

A refaire[/pullquote]
Plus près de chez nous avait lieu le semi-marathon de Lyon et Xavier et Thibaut étaient présents pour parcourir les quais de Saône et le tunnel de la Croix Rousse.

Thibaut fini en 1h33 et Xavier 1h57

 

Rendez vous le week-end prochain pour clôturer la saison avec un gros déplacement club à Cassis!

Aujourd’hui avait lieu le premier triathlon S de la Madeleine.

Au programme, le triathlon S annoncé comme le plus dur de France. Natation dans le le lac de Saint Remy de Maurienne, puis une montée très exigeante de 1200 mètres de dénivelé à Saint François Longchamp par Montgellafrey avec des kilomètres à plus de 10% de moyenne, puis une course à pied avec un peu de trail, et 200 mètres de dénivelé.

Anthony pose le vélo en deuxième position après une très belle remontée et double le premier pour venir enlever son premier triathlon.

Loin derrière, Pierre a coulé dans la montée.

 

Les résultats